她，一个收入不低的都市白领，却到菜市场捡蔫掉的菜吃。

　　走进她的家，我们发现里面空空荡荡，偌大的房间只有六件家具。

　　这个女孩叫做乔桑，她在2020年底参加了央视《生活的减法》纪录片拍摄。在这部纪录片中，我们看到乔桑另辟蹊径，开始一种“舍断离”的人生，她处理废弃杂物、精神垃圾，奉行极简生活和“不消费主义”。

　　“这不是白嫖吗？”

　　“这样的房子，太寒酸了吧？”

　　《生活的减法》这节目一播出后，乔桑“舍断离”的生活方式引发了网友们的热议。乔桑之所以能够获得如此多网友的关注，是因为乔桑的做法无疑是对“物质过剩”的社会和大肆流行的消费主义的反叛。

　　乔桑从前也不是这样子的。从前的她也热衷于购物，消费欲望十分旺盛，在销售员的忽悠下，对各种“打折品”“奢侈品”等进行一通“买买买”，把大量不实用的商品带回家，这些商品堆积成山，但她也舍不得扔掉。

　　那么，是什么改变了她的想法？她是如何“舍断离”的呢？这种“舍断离”带给她什么变化？给我们带来什么启示呢？

　　“舍”弃废物

　　畅销书作者、日本著名“舍断离”专家山下英子在其著作中是这样定义“舍断离”的：“舍是舍弃废物，断是斩断物欲，离是脱离执念。”乔桑便是这样一步步循序渐进地开始自己“舍断离”人生的。

　　谈到乔桑“舍断离”的起源，就不得不提到一次搬家。

　　32岁的乔桑是一个白领，2019年，她用自己的积蓄，再加上父母的补贴，购买了一套88平方米的房子作为自己的“小家”。

　　但是搬家时她发现原来自己的东西是那么多：“我想要把衣服全部拿过来，但是我的衣柜只有那么大，不是我想要的样子。”

　　乔桑试着减少放在衣柜里的衣服，只摆放三双鞋在玄关，这种简洁的感觉让乔桑觉得很舒服。对比之前的冗余累赘，乔桑痛定思痛，她决定扔掉一些不必要的东西。而那些还崭新的多余物，她会拿到二手店卖给别人，或者直接赠送。这下子，她的小家变得整齐洁净。

　　这种尝试的成功让乔桑很是兴奋，因而她把这种极简的生活方式推广到装修新房上。她把家里的墙刷成白色，只买了少量有用的家具，然后电器灯具等也只选用简单的。乔桑选择这些物品的原则是实用，并不讲求繁饰的美观。这下子，她的家变得宽阔起来。

　　当乔桑把自己家的照片发上网络时，很多人不理解。他们认为乔桑的家几乎可以可以说是“家徒四壁”，质疑乔桑只是作秀，并不能坚持多久。有的甚至不明白乔桑过这种“贫穷”的生活是为何。

　　对于网友的疑惑和批评，乔桑不以为然。她说道：“我把这些物品舍弃之后，我更开心了。”舍弃废物的感觉如一阵清风拂面，这种舍弃让乔桑更加自在、从容，让她找到了最好的自己。

　　为了把这种极简生活坚持下去，乔桑还开设了粉丝群，每天都在群里打卡，让粉丝对她进行监督。

　　乔桑的想法一直很简单，她只是想看看接下来会发展成什么样子？她会过上怎么样的生活？一开始想过上“极简生活”只是为了新奇，但是后来乔桑发现了这种生活其实有很多乐趣，慢慢地她就坚持了下来。

　　扔掉不必要的东西只是第一步，而接下来，乔桑自己的“舍断离”会更进一步，她把大刀挥向了自己“买买买”的不良习惯。

　　斩“断”物欲

　　曾经的乔桑也喜欢“买买买”，比如说周末经常去商场买大量衣服、首饰、包包，比如说为了打折能便宜一些在商店开了大量会员卡。但很快乔桑发现自己囤积了大量衣服、首饰、包包，放在家里积了满满一层灰。而自己开的那些会员卡，也没有用几次。乔桑发现自己的冲动消费造成了大量浪费。

　　曾经的乔桑认为购物消费是自己人生的乐趣，她喜欢住高级酒店，还为了自己的爱好潜水花了几万元。但乔桑并没有获得真正的快乐。她为了吃好住好只能够更加卖力工作，人也变得浮躁。这时候乔桑才发现自己陷入了“资本主义生产方式”的陷阱——资本主义在人们头脑中灌输各种美好的愿景，从而迫使人们为了追求“美好的生活”而拼命工作，工作赚取所得又用来娱乐消费减少工作压力。

　　乔桑决定摆脱恶行循环。这时候，她打卡群里的粉丝向她介绍了“不消费主义”。所谓的“不消费主义”就是对现代消费和生活方式持否定态度。不消费主义者抗议失去理性的消费主义，他们希望通过“不消费”的方式，让自己与环境与自我处于平衡关系。

　　乔桑被粉丝的建议吸引，她决定试试看。她首先想到的问题是如何不购物却能吃饱饭。她苦思冥想，后来终于有了主意——可以用自己的东西交换食物。

　　于是她用瑜伽书换来了鸡蛋等食物，这种交换不仅使资源循环利用不再浪费，还增进了乔桑和邻里朋友之间的关系。

　　除了交换，乔桑还想到了最大限度减少费用的方法。她不再使用网上购物软件，而是来到菜市场进行食物选购。

　　乔桑往往是在傍晚的时候去菜市场的。这个时候人们基本上已经买完菜回家了，市场上的菜所剩无几，而此时商贩也赶着下班了，因此菜品会打折。这样正合乔桑的意。

　　乔桑有时还要与商贩讨价还价，希望更进一步地压低菜品价格。后来，乔桑与商贩商量让商贩把蔫了的菜送给她。

　　一天的采购结束，乔桑开始进行烹饪。极简生活并不是对待生活随便粗糙，乔桑一样重视生活质量。这一点尤其体现在烹饪上。她烹饪时注重色香味俱全，不会懈怠丝毫。

　　夜晚降临，到了一天最美好的时刻。吃着自己精心烹制的食物，旁边有小猫咪陪着，乔桑一点也不孤独，反而由衷感到自己的生活幸福而充实。

　　现如今，乔桑已经不用任何的计划和打卡就已经养成了低消费欲望的习惯。复盘下来，她一年少买了很多产品，少花了很多钱，但是对于生活的热爱却更多了。

　　乔桑在物质上已经做到了“舍断离”，那么她是如何在精神上做到“舍断离”的呢？脱“离”执念

　　“舍断离”使乔桑更加关注到自己精神层次的需求。

　　以往的日子，乔桑在休闲的日子里会刷剧、旅游、打卡网红美食点，现在的她，爱上了读书。

　　读书让乔桑不仅学到了知识，而且让她更加懂得人生的智慧。读书使她明白了物质的富足并不能代表什么，只有内心的富足、寻找到自己人生价值才是真正意义上的成功。

　　这一点，与乔桑最喜欢的书《月亮与六便士》的主旨不谋而合。《月亮与六便士》中的男主角斯特里克兰德正是不顾世俗目光，抛弃富足的物质生活，追求自己的理想。

　　也就是这本书使乔桑在“舍断离”最困难的时候给她力量。

　　读书之余，乔桑还开展了“读书公益活动”，她开始大量搜集图书，免费提供给有需要的人。

　　乔桑这样做，有利于资源循环利用，自己通过交换也能汲取不同书籍的不同知识。还有一点也促使到她开展“读书公益活动”，那就是她能够帮到更多和她一样爱好读书的人。帮助他人，让乔桑非常开心。

　　听说乔桑开始“读书公益活动”，乔桑的亲戚朋友都非常支持，网上的粉丝甚至给她邮寄了不少书籍。乔桑自己也把自己的书拿出来，还从网上购买了大量二手书。

　　600本书终于凑齐了，乔桑把家里的一个角落变成图书角，免费借书给其他人。

　　乔桑说，读书作为她的兴趣爱好，能让她摒弃心灵的杂质，摒弃让她烦扰的杂念，追寻到更好的自己。

　　而乔桑的另一项爱好则是瑜伽，她每天早上都会很早起床，然后开始瑜伽和正念冥想。

　　瑜伽不仅锻炼了乔桑的身体，而且还使乔桑的心灵平和了很多。当她遇到烦心事时，她会对生活按下暂停键，做一个小时的瑜伽，然后再做出决定解决问题。

　　“舍断离和瑜伽本质上是相通的，它让你更多向内看，更多地关注你自己。”

　　瑜伽让乔桑在生活中不再偏执，开始迂回婉转地处理事务。瑜伽让乔桑更加了解自己，喜欢自己。

　　以前当白领的时候，乔桑总是迫不得已和形形色色的人相处，这种所谓的“社交”看似把乔桑的时间填满，但却让乔桑的心灵感到空虚。毕竟，在这种社交中必须虚与委蛇，这让乔桑感受到不自在。现在乔桑开始减少不必要的社交，更多地去与自己独处：“以前可能很害怕孤独，但我现在享受孤独。”

　　多年紧张的白领生活使乔桑身体出了毛病，她的胃有些不舒服。乔桑到医院检查，所幸并无大碍，只是小问题。但这让乔桑开始反思自己的人生，她意识到这份高压力的工作可能不适合自己，于是她毅然辞职，对自己的人生进行“舍断离”。

　　辞职后乔桑带着妹妹到处“流浪”。她们先是去了贵州，然后又去了大理。她们见过青山绿水，也见过星辰大海。

　　她们就这样一边走，一边打点临时的工作以获得路费和餐饮住宿资金。她们现在活得随性而富足。

　　乔桑通过读书和瑜伽抛弃掉自己的执念，开始学会享受孤独，享受生活。她摆脱了束缚，对生活做了“减法”，也更加自在了。生活的减法

　　在图书《断舍离》中，山下英子告诉我们，有舍必有得，有进必有出。

　　人生也是如此，它是一道选择题。生命是有限的，时间和空间也是有限的，我们总是怀有强大的贪欲，想要占有所有的事物，实际上是不可能的。因而我们必须要学会放弃对生命来说不必要的东西，这也是“舍断离”的必要性所在。

　　乔桑面对人生的“选择题”，她选择了去粗取精，去伪存真。她真诚地面对自己的内心，反复追问自己想要什么，不想要什么。最终她明白自己被尘网控制束缚太久了，对于物质的渴望已经污染了她的内心。而其实她最想要的是自由而非富裕的物质生活。

　　当乔桑感受到自己的内心需求时，她能当下立决，做“生活”的减法，以极简取代物质，以内心的富足取代世俗的成功。最终她“复得返自然”，获得自己想要的生活。

　　这也许就是乔桑“正能量”之处，也是她给我们带来的启示。

　　当今的社会是一个浮躁的社会，孩子们“卷”学习，大人们“卷”工作。他们那么拼命，都是为了世俗意义上的“成功”，都是为了获得物质与财富。但仔细想想，这种世俗意义上的成功真的是每个人所渴望的吗？物质和富裕真的会给予人快乐吗？

　　也许我们能从乔桑的故事身上找找灵感。她过的极简生活并不能生硬地复制，但她的故事能给我们提供一种思路，让我们思考自己的人生中到底什么应该舍弃，什么应该留下来。

　　而舍弃废物、斩断物欲、脱离执念就像清空外部世界和内心的雾霭一样，给人以舒爽，给人以清凉，给人以希望。

　　在当前物欲横流的社会，生活压力增大，我们都需要精神的净化，如静下心来读一本书，如默默欣赏一片风景，如倾听一首美妙的音乐，去找寻诗歌和远方。

　　精神上的财富也值得我们一点一点地赚取。

　　乔桑如今很享受自己的生活方式，她们在祖国的大好河山走着，用脚步丈量造物的神奇与美丽。

　　希望阅读这篇文章的你，也可以活得开心，做你自己想做的事，拥有自己想要的生活。

　　如果累了，就停下来吹吹风。风起时，蒲公英就能到达想去的地方。